Cuándo las infusiones de hierbas no son seguras para la salud

⚠️ Posibles riesgos y efectos secundarios de las infusiones de hierbas

Si bien muchas infusiones de hierbas ofrecen ventajas para la salud, también pueden entrañar riesgos. Comprender estos posibles peligros es el primer paso para garantizar un consumo seguro. Como cualquier sustancia que afecta al organismo, las infusiones de hierbas pueden interactuar con medicamentos, agravar afecciones existentes o provocar reacciones alérgicas. La concentración de compuestos activos en las infusiones de hierbas puede variar significativamente, lo que da lugar a efectos impredecibles.

💊 Interacciones con medicamentos

Una de las principales preocupaciones con respecto a las infusiones de hierbas es su potencial interacción con medicamentos de venta con receta y sin receta. Estas interacciones pueden alterar la eficacia de los medicamentos, lo que puede provocar una menor eficacia o un aumento de la toxicidad. Por ejemplo, la hierba de San Juan, que se utiliza a menudo para la depresión leve, puede interferir en el metabolismo de muchos medicamentos, incluidos los antidepresivos, las píldoras anticonceptivas y los anticoagulantes.

• Warfarina: Ciertas infusiones de hierbas, como las que contienen manzanilla o jengibre, pueden tener propiedades anticoagulantes. Combinarlas con warfarina u otros medicamentos anticoagulantes puede aumentar el riesgo de sangrado.
• Medicamentos para la presión arterial: algunas infusiones de hierbas, como la raíz de regaliz, pueden aumentar la presión arterial, lo que puede contrarrestar los efectos de los medicamentos antihipertensivos.
• Medicamentos para la diabetes: Los tés de hierbas que afectan los niveles de azúcar en sangre, como la canela o el ginseng, pueden interactuar con los medicamentos para la diabetes, provocando hipoglucemia (nivel bajo de azúcar en sangre).

Consideraciones sobre el embarazo y la lactancia

El embarazo y la lactancia son períodos especialmente sensibles en los que el consumo de infusiones de hierbas debe abordarse con extrema precaución. Muchas hierbas no han sido estudiadas en profundidad para determinar su seguridad durante estos períodos, y algunas pueden dañar al feto o al bebé en desarrollo. Algunas infusiones de hierbas pueden estimular las contracciones uterinas, lo que puede provocar un aborto espontáneo o un parto prematuro.

• Evitar: Las infusiones de hierbas que se deben evitar durante el embarazo incluyen poleo, salvia, cohosh azul y cohosh negro, ya que tienen riesgos conocidos de estimulación uterina u otros efectos adversos.
• Consulta: Siempre consulta con un médico antes de consumir cualquier infusión de hierbas durante el embarazo o la lactancia. Te podrá brindar asesoramiento personalizado en función de tus necesidades de salud individuales.

🤕 Reacciones alérgicas

Es posible que se produzcan reacciones alérgicas a las infusiones de hierbas, especialmente si se sabe que se tienen alergias a plantas de la misma familia. Los síntomas pueden variar desde erupciones cutáneas leves y picor hasta reacciones anafilácticas graves. Los alérgenos habituales de las infusiones de hierbas son la manzanilla, la equinácea y la ambrosía.

• Síntomas: Esté atento a síntomas como urticaria, hinchazón de la cara o la garganta, dificultad para respirar y malestar gastrointestinal.
• Acción inmediata: Si experimenta cualquier signo de reacción alérgica después de beber té de hierbas, busque atención médica inmediata.

⚠️Daños hepáticos y renales

Ciertas infusiones de hierbas, cuando se consumen en grandes cantidades o durante períodos prolongados, pueden dañar el hígado o los riñones. Los alcaloides de pirrolizidina (PA) son compuestos tóxicos que se encuentran en algunas hierbas, como la consuelda y la borraja. Estos alcaloides pueden causar daño hepático e incluso están relacionados con el cáncer. Se sabe que el ácido aristolóquico, presente en algunos remedios herbales, causa daño renal y cáncer.

• Consuelda y borraja: Evite los tés que contengan consuelda o borraja debido a su contenido de PA.
• Aristolochia: Asegúrese de que todos los productos a base de hierbas que utilice estén libres de Aristolochia.
• Moderación: Consuma infusiones de hierbas con moderación y evite su uso prolongado y excesivo.

🧐 Infusiones específicas con las que conviene tener precaución

Ciertas infusiones de hierbas conllevan un mayor riesgo de efectos adversos que otras. Conocer estas hierbas específicas y sus posibles peligros puede ayudarle a tomar decisiones informadas sobre su consumo de té.

🌿 Consuelda

La consuelda, utilizada tradicionalmente para la cicatrización de heridas, contiene alcaloides pirrolizidínicos que pueden causar graves daños al hígado. Su uso interno está totalmente desaconsejado.

🌿 Poleo

El poleo se ha utilizado para inducir la menstruación y el aborto, pero es muy tóxico y puede provocar insuficiencia hepática y la muerte. Evítelo por completo.

🌿 Kava

La kava, conocida por sus efectos calmantes, se ha relacionado con daños hepáticos. Su uso está restringido o prohibido en algunos países.

🌿 Raíz de regaliz

La raíz de regaliz puede aumentar la presión arterial, causar retención de líquidos y reducir los niveles de potasio. Las personas con hipertensión, enfermedades cardíacas o problemas renales deben evitarla.

🌿 Sen

El sen es un potente laxante que puede causar deshidratación, desequilibrios electrolíticos y dependencia si se consume en exceso. Solo debe utilizarse ocasionalmente y bajo supervisión médica.

🌿 Efedra

La efedra, anteriormente utilizada para perder peso y aumentar la energía, ha sido prohibida en muchos países debido a sus graves efectos secundarios cardiovasculares, incluidos ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

✅ Precauciones y Recomendaciones para un Consumo Seguro

Para minimizar los riesgos asociados a las infusiones de hierbas, siga estas precauciones y recomendaciones. La elección informada y el consumo responsable son fundamentales para disfrutar de los beneficios de las infusiones de hierbas de forma segura.

• Consulte con profesionales de la salud: antes de incorporar infusiones de hierbas a su rutina, especialmente si tiene problemas de salud existentes o está tomando medicamentos, consulte con un médico, farmacéutico o herbolario calificado.
• Fuente de marcas confiables: elija tés de hierbas de marcas confiables que cumplan con los estándares de control de calidad y brinden información precisa sobre los ingredientes y los riesgos potenciales.
• Lea atentamente las etiquetas: Lea siempre atentamente la etiqueta del producto y siga las instrucciones de dosis recomendadas.
• Comience con pequeñas cantidades: cuando pruebe un nuevo té de hierbas, comience con una pequeña cantidad para evaluar su tolerancia y observar si hay reacciones adversas.
• Evite el consumo excesivo: Consuma infusiones con moderación y evite su uso prolongado y excesivo.
• Tenga cuidado con las interacciones: tenga cuidado con las posibles interacciones con medicamentos y otros suplementos herbales.
• Evite consumir infusiones de hierbas durante el embarazo y la lactancia: tenga mucho cuidado al consumir infusiones de hierbas durante el embarazo y la lactancia. Consulte con un médico antes de consumir cualquier infusión de hierbas.
• Controle las reacciones alérgicas: controle cualquier signo de reacción alérgica, como erupciones en la piel, picazón, hinchazón o dificultad para respirar.
• Suspenda su uso si es necesario: si experimenta algún efecto adverso después de beber té de hierbas, suspenda su uso y busque atención médica.